Nutritional value

per 100 g

%RDA*

per portion**

%RDA*

per portion***

%RDA*

energy
protein
- thereof BCAAs****
carbohydrates
fat
vitamin C
niacin
vitamin E
phantotenic acid
vitamin B6
vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B1 (thiamine)
folic acid
biotin
vitamin B12

1325 kJ/317 kcal
73,7 g
15,1 g
1,3 g
1,0 g
60,0 mg
18,0 mg
10,0 mg
6,0 mg
2,0 mg
1,6 mg
1,4 mg
200 µg
150 µg
1,0 µg

100
100
100
100
100
100
100
100
100
100

333 kJ/80 kcal
18,4 g
3,8 g
0,3 g
0,3 g
15,0 mg
4,5 mg
2,5 mg
1,5 mg
0,5 mg
0,4 mg
0,35 mg
50,0 µg
37,5 µg

0,25 µg

25
25
25
25
25
25
25
25
25
25

741 kJ/177 kcal
25,1 g
5,2 g
9,9 g
3,5 g
18,4 mg
4,7 mg
2,5 mg
2,2 mg
0,6 mg
0,7 mg
0,4 mg
59,0 µg
44,5 µg
1,1 µg

30
26
25
36
30
43
28
29
29
110

amino acids

per 100 g protein

L-alanin
L-arginin**
L-aspartic acid
L-cystein**
L-glutamic acid
L-lycine
L-Histidin**
L-Isoleucin*
L-Leucin*
L-Lysin*
L-Methionin*
L-Phenylalanin*
L-Prolin
L-Serin
L-Threonin*
L-Tryptophan*
L-Tyrosine**
L-Valin*

6,08 g
5,70 g
10,07 g
2,66 g
12,93 g
3,42 g
2,28 g
5,33 g
8,36 g
6,28 g
3,71 g
5,80 g
3,81 g
6,75 g
4,47 g
1,62 g
3,91 g
6,84 g